Лучшие бюстгальтеры для бега для большой груди

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье. Почему нам доверяют?

Избавьтесь от боли в спине и подпрыгивайте с помощью этих 10 спортивных бюстгальтеров, которые обеспечивают поддержку бегунам с большой грудью, не вызывая удушающего сжатия.

Бегуны с большой грудью могут столкнуться с болями в спине, подпрыгиванием и натиранием из-за плохо подобранного спортивного бюстгальтера. Цель состоит в том, чтобы найти поддерживающий бюстгальтер, который будет двигаться вместе с вами, но достаточно минимально, чтобы не натирать и не создавать трения… и все это без удушья из-за тугой ленты или точек защемления.

Доктор Оуэн Легаспи — специалист по физической медицине и реабилитации из Нью-Джерси. Когда речь заходит о важности поддерживающего бюстгальтера, Легаспи говорит: «Женщины с большой грудью предрасположены к округлым плечам и увеличению кифоза, наклоненной вперед позе». Он объясняет, что это влияет на искривление поясницы, что может быть причиной болей в пояснице, особенно у бегунов.

Это делает поддерживающий, хорошо сидящий спортивный бюстгальтер еще более важным. Мы рекомендуем искать модель из удобной, прочной ткани, с широкими бретелями, чтобы не врезаться в кожу, с перекрещенной спинкой для дополнительной поддержки, формованными чашками и влагоотводящими свойствами.

Писатель по образу жизни и фитнесу Стейси Фриман участвовала в исследованиях и поиске источников для этой статьи.

Не существует универсального размера для спортивных бюстгальтеров, поэтому проверьте таблицы размеров производителя и измерьте себя, чтобы начать поиск, но знайте, что это не точная наука, и бюстгальтер, который вам подходит, является лучшим вариантом, независимо от того, что написано на бирке.

Еще больше бегового снаряжения: лучшие наушники для бегунов • Лучшие повязки на голову для бега • Лучшие тайтсы для бега

Спортивные бюстгальтеры, предназначенные для людей с большей грудью, как правило, отличаются высокой ударопрочностью и могут вызывать дискомфортное ощущение сдавливания. Лучшие спортивные бюстгальтеры для большей груди сочетают в себе широкие бретели, нагрудный пояс и формованные чашки, обеспечивая поддержку без точек защемления.

Надевать спортивный бюстгальтер через голову может быть сложно, если вы вспотеете, и большинство моделей спортивных бюстгальтеров большего размера оснащены передней молнией или застежкой на крючок сзади. Застежка-крючок облегчает надевание и снятие бюстгальтера, а также позволяет подобрать индивидуальную посадку. Обе эти функции помогают предотвратить растягивание спортивного бюстгальтера во время одевания и раздевания.

Несмотря на то, что мы любим спортивные бюстгальтеры для повседневного ношения, они также играют важную роль во время тренировок, а это значит, что воздухопроницаемость и вентиляция имеют решающее значение. Ищите впитывающую влагу, устойчивую к запахам ткань, устойчивые к поту ленты и вентиляцию в виде сетчатых вырезов или стратегически расположенных вентиляционных зон.

Сжатие и инкапсуляция — два способа предотвратить движение груди во время тренировки. Компрессионные бюстгальтеры действуют как бандаж, который выравнивает грудь, удерживая ее неподвижной. Задача — найти бюстгальтер с не слишком узкой резинкой. Инкапсуляция обеспечивает стабильность, сохраняя грудь отдельно и стабильно в отдельных чашках.

Компрессионные бюстгальтеры являются более распространенными из двух моделей и хорошо подходят женщинам с меньшим размером груди. По мере увеличения размера чашки компрессионные бюстгальтеры могут создать единую грудь или привести к уменьшению поддержки, поскольку грудь провисает над лентой.

Некоторые спортивные бюстгальтеры имеют чашки на косточках, другие — формованные. Это личное предпочтение, но в последние годы бюстгальтеры с формованными чашками стали более поддерживающими и могут чувствовать себя более комфортно благодаря меньшему количеству материала и сварной конструкции, обеспечивающей поддержку без повышенной герметичности.

Спортивный бюстгальтер должен быть облегающим, но не слишком тесным. Наденьте спортивный бюстгальтер, сдвинув грудь так, чтобы она ровно сидела в чашках и не выпирала по бокам. Там, где верхняя часть чашки соприкасается с грудью, не должно быть слишком много лишнего пространства. Затем отрегулируйте ремни так, чтобы под ремнем мог поместиться один палец. Если бретели бюстгальтера слишком плотно облегают плечи, это может вызвать мацерацию — повреждение кожи, вызванное потом и другой влагой. Нижняя полоса должна сидеть ровно спереди и сзади, не задираться и не должна сдавливать грудь — это можно легко проверить, если после тренировки она оставляет вмятину.